ورزش بعد از کاشت مو

از اصلی ترین ارکان های سلامتی بدن ، ورزش و فعالیت بدنی است. این موضوع به خصوص برای ورزش کاران و علاقه مندان به ورزش اهمیت دارد. اما در این بین ورزش کارانی هستند که به دلیل ریزش مو و طاسی نیازمند کاشت مو هستند. نکته ای که سبب نگرانی این افراد می شود ، شرایط ورزش بعد از کاشت مو است. آیا بعد از پیوند ، همچنان شرایط برای انجام حرکات بدنی سنگین وجود دارد؟ آیا حرکات بدنی سنگین به نتیجه فرآیند پیوند مو آسیب وارد نمی کند؟ چه زمانی بعد از پیوند حرکات ورزشی سنگین مجاز است؟ این موارد سوالاتی است که در ذهن چنین افرادی وجود دارد. برای پاسخ به این سوالات در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

تاثیر کلی ورزش بر سلامت مو

به طور کلی فعالیت های بدنی  قبل و بعد از پیوند مو سبب افزایش گردش خون و جلوگیری از ریزش مو می شوند. اما انجام ورزش بعد از کاشت مو نکاتی دارد.

هنگامی که گردش خون متناسب است ، مواد مغذی بیشتری به مو ها می رسد و در نتیجه رشد ، درخشش و زیبایی آن ها چندین برابر می شود. بنابراین به طور کلی فعالیت بدنی برای موها مفید است. به خصوص آن که افراد ورزشکار از رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین پیروی می کنند. پروتئین کافی ، نقش اصلی در ساختار موها ، تقویت فولیکول و افزایش کلاژن سازی دارد. تاکنون دریافتیم که ورزش هیچ مشکلی با پیوند مو ندارد. اما نحوه صحیح ورزش کردن در روزهای اول بعد از پیوند چگونه است؟ برای اطلاعات بیشتر به ادامه این مطلب توجه فرمایید.

روند ورزش بعد از کاشت مو چگونه است؟

گرچه ورزش تاثیر بسزایی در گردش خون و فعالیت مثبت فولیکول های مو و دیگر ارگان های بدن دارد ، اما در روزهای اول بعد از کاشت ، برای رسیدن به نتیجه دلخواه باید مطابق با نظر دکتر رفتار کنید. در ادامه میزان فعالیت بدنی در بازه های زمانی مشخص را به طور کلی شرح می دهیم.

• هفته اول تا سوم : فعالیت ورزشی ممنوع

پیوند موی سر شما به هر روشی که انجام شده باشد در هفته اول نیازمند مراقبت بسیار زیاد است. گرافت های کاشته شده مرحله حساسی از رشد خود را می گذرانند ؛ به نوعی که با کوچک ترین فشار دست یا ناشی از حرکت بدنی زیاد ، از بین می روند. در چنین شرایطی افزایش ضربان قلب ، سرعت بالای گردش خون ناشی از ورزش حتما تاثیرات منفی در گرافت های تازه ایجاد می کند. از این رو حتی فعالیت ساده بدنی مانند پیاده روی برای شما ممنوع است. بنابراین ورزش بعد از کاشت مو در هفته اول تا سوم ممنوع است.

• هفته سوم : فعالیت ورزشی سبک

در صورتی که کاشت مو به روش FIT یا دیگر روش های مبتنی بر SUT میکروگرافت برای شما انجام شده است از هفته سوم می توانید فعالیت ورزشی سبک را آغاز کنید. به طور کلی بیشتر متقاضیان از روز دهم به بعد فعالیت های سبک مانند پیاده روی آرام ( بدون بالا رفتن ضربان قلب ) یوگا سبک و غیره را انجام می دهند. اما همچنان فعالیت های ورزشی که سبب تعرق و بالا رفتن فشار خون بشود ، ممنوع است.

• هفته چهارم تا ششم : مجوز شروع فعالیت ورزشی

در ماه اول ، ورزش بعد از کاشت مو بهتر است به نحوی باشد که موجب تعریق و بالا رفتن ضربان قلب نشود. پس از آن در صورتی که جراح زیبایی شما تایید کرد می توانید فعالیت های ورزشی کم تعرق با فشار کم به رگ ها را انجام دهید. در واقع نباید خیلی تعرق داشته باشید  و گردش خون شما خیلی زیاد شود. بنابراین حتما ساعت و اندازه سنگینی فعالیت را از کلینیک کاشت مو در آبادان جویا شوید.

• ورزش بعد از پایان دوره نقاهت

پس از پایان دوره نقاهت و حدود شش هفته بعد از فرآیند پیوند مو ، امکان انجام فعالیت های ورزشی مانند وزنه برداری ، دو و ورزش هایی که به رگ ها فشار زیادی می آورند مجاز است. به طوری که حدودا با گذشت دو ماه از فرآیند پیوند ، پزشک خود توصیه به ورزش بعد از کاشت مو دارد. البته اگر فرآیند پیوند مو شما به درستی پیش نرفته است یا پزشک همچنان توصیه به استراحت دارد ، برای دریافت نتیجه ایده آل به نظر پزشک اهمیت دهید.

چرا تعرق برای گرافت های تازه کاشته شده مضر است؟

تعرق سر ، عاملی برای انتقال آلودگی از سایر قسمت ها به موهای کاشته شده است ؛ این عامل خود می تواند سبب ایجاد عفونت و مشکلات پی در پی بعد از آن بشود.

همچنین تعرق با افزایش رطوبت پوست ، تعادل پوست را بر هم ریخته و بدین ترتیب گرافت ها در ناحیه مرطوب رشد خوبی نخواهند داشت. ورزش بعد از کاشت مو عامل اصلی تعرق است ؛ از این رو تا بازه زمانی مشخص باید از آن اجتناب کرد.

با وجود اهمیت ورزش ، آیا استراحت بعد از کاشت مو نیز اهمیت دارد؟

بهترین کلینیک کاشت مو در آبادان ، نظر مثبتی درباره استراحت بعد از پیوند مو دارد. در روزهای اولیه گرافت ها ضعیف هستند و نمی توانند فشار زیادی تحمل کنند. در این شرایط بهتر است متقاضی بیشتر زمان خود را در حالت استراحت به سر ببرد. هر گونه افزایش فشار نظیر فشار لمسی و فشار ناشی از گردش خون بالا می تواند گرافت ها را در معرض نابودی قرار بدهد. بنابراین برای حفظ گرافت ها در ماه اول استراحت کافی داشته باشید.

آیا ورزش بعد از کاشت مو خطرناک است؟

در صورتی که قوانین ورزشی که در این مطلب بیان شد را رعایت کنید ، انجام فعالیت بدنی نه تنها سبب آسیب به روند رشد گرافت ها نمی شود ، بلکه عاملی برای تقویت آن ها نیز خواهد بود. اما اگر در دوره ای که گرافت ها به اندازه کافی قوی نشده اند و در دوره حساس رشد قرار دارند ، فعالیت بدنی سنگین انجام دهید ، قطعا دچار مشکلاتی می شوید و این گونه ورزش برای روند رشد موهای کاشته شده خطرناک خواهد بود.

سخن آخر

ورزش بعد از کاشت مو حدود دو ماه بعد توصیه پزشک نیز می باشد. اما قبل از این بازه زمانی از آن جا که سبب بالا رفتن گردش خون و تعرق می شود به رشد موهای کاشته شده آسیب می رساند یا رشد آن ها را مختل می کند. شما می توانید با دریافت مشاوره از کلینیک کاشت مو آرام در خوزستان ، فعالیت های ورزشی خود را بدون آسیب به گرافت ها انجام دهید.